10 Benepisyo ng buko sa ating katawan

...

 

1. Pampahid sa balat - Ang paggamit ng katas ng buko bilang pampahid sa balat ay maaaring magdulot ng kaseksihan at kagandahan sa balat.

2. Pampatanggal ng mataas na kolesterol - Ang buko ay naglalaman ng mga healthy fats na maaaring makatulong sa pagbaba ng antas ng kolesterol sa katawan.

3. Nakakapagpalakas ng immune system - Ang buko ay naglalaman ng mga nutrients tulad ng bitamina C, potassium, at electrolytes na maaaring makapagpalakas sa immune system.

4. Nakatutulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo - Ang buko ay may mataas na halaga ng potassium na maaaring makapag-regulate ng presyon ng dugo sa katawan.

5. Pampatanggal ng toxins - Ang buko ay may natural na mga sangkap na may kakayahan sa pagsala at pagtanggal ng mga toxins sa katawan.

6. Nakakapagloko ng isip - Ang buko ay mayaman sa mga healthy fats at nutrients na maaaring makatulong sa pag-andar ng utak at pakiramdam ng kasiyahan.

7. Pampababa ng timbang - Ang buko ay may mababang kaloriya at mataas na nilalaman ng dietary fiber na maaaring magdulot ng kasiyahan sa pagkain at malakas na pakiramdam ng kabusugan.

8. Mabuting inumin sa panahon ng exercise - Ang katas ng buko ay maaaring magsilbi bilang mahusay na inumin sa panahon ng exercise dahil ito ay nagpapalakas ng hydration at naglalaman ng electrolytes na natatanggal sa katawan sa panahon ng pawis.

9. Nakapagpapaganda ng buhok at kuko - Ang buko ay mayaman sa mga nutrients tulad ng bitamina E at bitamina B complex na maaaring magdulot ng kagandahan, lakas, at kalusugan ng buhok at kuko.

10. Pampatanggal ng hangover - Ang buko ay maaaring magamit bilang natural na gamot upang maibsan ang mga sintomas ng hangover dahil sa mga electrolytes nito na nagpapalakas ng hydration at mga sangkap na nagpapalambot at nagpapaliit ng mga blood vessels na sanhi ng sakit ng ulo.